Bienvenue Sur le site du G.E.S.T.
(Groupe Escalade Saint-Thibault)
NEWS
- Décembre (1ère quinzaine)- Planning des séances de renforcement musculaire.
Télécharger l’application zoom sur le site: https://us05web.zoom.us/
Installer l’application puis ensuite rejoignez la réunion à laquelle vous voulez participer. Si vous êtes en retard, pas de soucis la connexion est ouverte pendant l’intégralité de la séance.
Matériel nécessaire :
Un tapis.
Une chaise.
Début de la séance 18H30.
Date
Thème
Lien
Code secret
02/12
Renforcement généralisé
https://us05web.zoom.us/j/84981184047?pwd=RWdRa2Vjc2hraERMdkQxSFF6bHBxdz09
3cswug
04/12
Abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/89831220376?pwd=M1UzY3cwMlBpTVhXZmZQcFZ1UDI3Zz09
zV6N8N
09/12
Bras/abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/84600485460?pwd=MlRhMS8rKzdqWFBZRE8zVDB3ZWk3QT09
Yye93p
11/12
Abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/87532949360?pwd=eFh2Vm1IVkttVFo2RDNnOG55azFCdz09
FBQ9Mx
- Novembre – Planning et liens d’invitation aux séances de renforcement musculaire.
Télécharger l’application zoom sur le site: https://us05web.zoom.us/
Installer l’application puis ensuite rejoignez la réunion à laquelle vous voulez participer. Si vous êtes en retard, pas de soucis la connexion est ouverte pendant l’intégralité de la séance.
Matériel nécessaire :
Un tapis.
Une chaise.
Début de la séance 18H30.
Date
Thème
Lien
Code secret
ID de réunion
13/11
Abdominaux ++
https://us05web.zoom.us/j/86104483861?pwd=RE1MRjMxb2Q5c05CbXFlQjVNUXBjdz09
7VyXLa
861 0448 3861
18/11
Bras/abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/88599301492?pwd=L3QzSWp1Ui9JZ1VnazJTSGxYaTNVdz09
77u0r0
885 9930 1492
20/11
Renforcement généralisé
https://us05web.zoom.us/j/81182361974?pwd=dDRDRWFxKzYxNDBPRTN5V2hleUVGUT09
Uq5aK6
811 8236 1974
25/11
Bras/abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/84298220781?pwd=cGwvdTA2Wk0zQklnOTBhOTRVWTV3Zz09
MBh0Fi
842 ...
- On s’occupe… Renforcement musculaire en visio; p***** de confinement!
Continuer à faire du sport, c’est primordial pour son bien être.
Toutefois, c’est difficile de garder le rythme dans ces conditions, je me doute que pour certains il est difficile d’affronter la pluie et le froid. En plus, il faut rester seul! J’en connais plus d’un qui iront noyer leur désespoir dans un pot de Nutella ...
- Par la malepeste! Confinement seconde édition…
Gymnases fermés, activités sportives des clubs interdites jusqu’au 1er décembre . Pas de dérogations accordées, malgré les interventions récentes de nos fédérations sportives auprès des instances officielles.
Bref! C’est la dèche. Toutes nos activités sont annulées (grimpe, renforcement musculaire, sorties falaise et bloc, rando VTT, AG du club, etc…); nous vous informerons dès que possible de ...
- La toute première fois en extérieur – Les Fauvettes et Saint Vaast.
Pour certains d’entre nous en tous cas.
A la découverte du viaduc des Fauvettes et la carrière de Saint Vaast. Les deux sites étant relativement « exigeants » tant du point de vue de la grimpe que de l’engagement mental; on peut dire que nos « débutants » ont fait honneur à leur réputation de superhéros (beau, fort, indestructible et ...
- Nouvelles mesures sanitaires – Fermeture des gymnases.
Suite au nouvel arrêté de la préfecture dans le cadre de nouvelles mesures sanitaires, j’ai le regret de vous informer que les gymnases seront fermés pendant 4 semaines, voire 6 semaines si validation du parlement, et ce, à partir du 17/10/2020.
La pratique des mineurs dans le cadre scolaire et associatif reste autorisée.
Le créneau ado/adulte ...
- Vacances scolaires – ouverture et fermeture des créneaux d’entrainement.
Pendant les vacances scolaires les créneaux suivants restent ouverts:
Lundi 19/10 de 19H30 à 22H (adultes/ados).
Mercredi 21/10 de 19H à 20H30 (famille).
Mercredi 21/10 de 20H30 à 23H (adultes/ados).
Vendredi 23/10 de 20H30 à 23H (adultes/ados).
Pas d’école escalade pendant les vacances.
Les gymnases sont fermés du 24/10 au 1/11.
Reprise habituelle à partir du lundi 2/11 aux horaires habituels.
- Séances de renforcement musculaire.
Elles étaient attendues par certains grimpeurs (et nettement moins par d’autres); les revoilà enfin.
Tous les mercredi soir au pied du mur d’escalade de 21H30 à 22H30.
Vous avez la possibilité de participer à une séance de renforcement musculaire. Pour les plus motivés (courageux?), ça laisse une heure de grimpe avant de terminer la soirée avec tous ...
- Opération chaussons tout 9!
Vos chaussons sont abîmés, vous zippez à chaque mouvement, vous commencez à voir vos doigts de pieds qui dépassent…. il est temps de redonner une nouvelle vie à vos pneumatiques.
Le GEST et le BVL (Bussy Vertical Limit, club d’escalade de Bussy Saint George) vous propose de mutualiser l’envoi et la réception de vos chers et tendres chaussons. Au prix ...
- Sortie falaise spéciale débutant – la muraillette de Glandelles – 11 octobre 2020.
Le 11 octobre 2020.
Départ 10H – retour vers 17H.
Sortie encadrée par Manuel.
Inscription: https://gest-sorties.glideapp.io/
La Muraillette de Glandelles est une petite falaise situé dans le sud de l’Île de France équipée pour la pratique de l’escalade. Située à 5 km au sud de Nemours, en Seine-et-Marne, sur la commune de Poligny.
Actuellement il est possible de grimper sur ...
Télécharger l’application zoom sur le site: https://us05web.zoom.us/
Installer l’application puis ensuite rejoignez la réunion à laquelle vous voulez participer. Si vous êtes en retard, pas de soucis la connexion est ouverte pendant l’intégralité de la séance.
Matériel nécessaire :
Un tapis.
Une chaise.
Début de la séance 18H30.
Date
Thème
Lien
Code secret
02/12
Renforcement généralisé
https://us05web.zoom.us/j/84981184047?pwd=RWdRa2Vjc2hraERMdkQxSFF6bHBxdz09
3cswug
04/12
Abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/89831220376?pwd=M1UzY3cwMlBpTVhXZmZQcFZ1UDI3Zz09
zV6N8N
09/12
Bras/abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/84600485460?pwd=MlRhMS8rKzdqWFBZRE8zVDB3ZWk3QT09
Yye93p
11/12
Abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/87532949360?pwd=eFh2Vm1IVkttVFo2RDNnOG55azFCdz09
FBQ9Mx
Télécharger l’application zoom sur le site: https://us05web.zoom.us/
Installer l’application puis ensuite rejoignez la réunion à laquelle vous voulez participer. Si vous êtes en retard, pas de soucis la connexion est ouverte pendant l’intégralité de la séance.
Matériel nécessaire :
Un tapis.
Une chaise.
Début de la séance 18H30.
Date
Thème
Lien
Code secret
ID de réunion
13/11
Abdominaux ++
https://us05web.zoom.us/j/86104483861?pwd=RE1MRjMxb2Q5c05CbXFlQjVNUXBjdz09
7VyXLa
861 0448 3861
18/11
Bras/abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/88599301492?pwd=L3QzSWp1Ui9JZ1VnazJTSGxYaTNVdz09
77u0r0
885 9930 1492
20/11
Renforcement généralisé
https://us05web.zoom.us/j/81182361974?pwd=dDRDRWFxKzYxNDBPRTN5V2hleUVGUT09
Uq5aK6
811 8236 1974
25/11
Bras/abdominaux
https://us05web.zoom.us/j/84298220781?pwd=cGwvdTA2Wk0zQklnOTBhOTRVWTV3Zz09
MBh0Fi
842 ...
Continuer à faire du sport, c’est primordial pour son bien être.
Toutefois, c’est difficile de garder le rythme dans ces conditions, je me doute que pour certains il est difficile d’affronter la pluie et le froid. En plus, il faut rester seul! J’en connais plus d’un qui iront noyer leur désespoir dans un pot de Nutella ...
Gymnases fermés, activités sportives des clubs interdites jusqu’au 1er décembre . Pas de dérogations accordées, malgré les interventions récentes de nos fédérations sportives auprès des instances officielles.
Bref! C’est la dèche. Toutes nos activités sont annulées (grimpe, renforcement musculaire, sorties falaise et bloc, rando VTT, AG du club, etc…); nous vous informerons dès que possible de ...
Pour certains d’entre nous en tous cas.
A la découverte du viaduc des Fauvettes et la carrière de Saint Vaast. Les deux sites étant relativement « exigeants » tant du point de vue de la grimpe que de l’engagement mental; on peut dire que nos « débutants » ont fait honneur à leur réputation de superhéros (beau, fort, indestructible et ...
Suite au nouvel arrêté de la préfecture dans le cadre de nouvelles mesures sanitaires, j’ai le regret de vous informer que les gymnases seront fermés pendant 4 semaines, voire 6 semaines si validation du parlement, et ce, à partir du 17/10/2020.
La pratique des mineurs dans le cadre scolaire et associatif reste autorisée.
Le créneau ado/adulte ...
Pendant les vacances scolaires les créneaux suivants restent ouverts:
Lundi 19/10 de 19H30 à 22H (adultes/ados).
Mercredi 21/10 de 19H à 20H30 (famille).
Mercredi 21/10 de 20H30 à 23H (adultes/ados).
Vendredi 23/10 de 20H30 à 23H (adultes/ados).
Pas d’école escalade pendant les vacances.
Les gymnases sont fermés du 24/10 au 1/11.
Reprise habituelle à partir du lundi 2/11 aux horaires habituels.
Elles étaient attendues par certains grimpeurs (et nettement moins par d’autres); les revoilà enfin.
Tous les mercredi soir au pied du mur d’escalade de 21H30 à 22H30.
Vous avez la possibilité de participer à une séance de renforcement musculaire. Pour les plus motivés (courageux?), ça laisse une heure de grimpe avant de terminer la soirée avec tous ...
Vos chaussons sont abîmés, vous zippez à chaque mouvement, vous commencez à voir vos doigts de pieds qui dépassent…. il est temps de redonner une nouvelle vie à vos pneumatiques.
Le GEST et le BVL (Bussy Vertical Limit, club d’escalade de Bussy Saint George) vous propose de mutualiser l’envoi et la réception de vos chers et tendres chaussons. Au prix ...
Le 11 octobre 2020.
Départ 10H – retour vers 17H.
Sortie encadrée par Manuel.
Inscription: https://gest-sorties.glideapp.io/
La Muraillette de Glandelles est une petite falaise situé dans le sud de l’Île de France équipée pour la pratique de l’escalade. Située à 5 km au sud de Nemours, en Seine-et-Marne, sur la commune de Poligny.
Actuellement il est possible de grimper sur ...