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Matériel nécessaire :
- Un tapis.
- Une chaise.
Début de la séance 18H30.
| Date | Thème | Lien | Code secret |
| 02/12 | Renforcement généralisé | https://us05web.zoom.us/j/84981184047?pwd=RWdRa2Vjc2hraERMdkQxSFF6bHBxdz09 | 3cswug |
| 04/12 | Abdominaux | https://us05web.zoom.us/j/89831220376?pwd=M1UzY3cwMlBpTVhXZmZQcFZ1UDI3Zz09 | zV6N8N |
| 09/12 | Bras/abdominaux | https://us05web.zoom.us/j/84600485460?pwd=MlRhMS8rKzdqWFBZRE8zVDB3ZWk3QT09 | Yye93p |
| 11/12 | Abdominaux | https://us05web.zoom.us/j/87532949360?pwd=eFh2Vm1IVkttVFo2RDNnOG55azFCdz09 | FBQ9Mx |