Depuis que l’escalade existe, au point de départ, il y a toujours un ouvreur. C’est la personne qui va concevoir et mettre en place une voie d’escalade que ce soit en site extérieur ou en SAE (Structure Artificielle d’Escalade – le mur du gymnase par exemple). Il est de facto un des créateurs du terrain…
Catégorie : Infos
Séance du mercredi – renforcement musculaire et gainage.
Dès la rentrée, je vous propose de participer à une séance de renforcement musculaire. Tous les mercredi soir au pied du mur d’escalade de 21H30 à 22H30. La séance débutant à 20H30, ça vous laisse tout de même une heure pour grimper. Mais pourquoi faire du renforcement musculaire? Pour…
Séance du lundi. Peut-être est-ce l’occasion d’investir?
Un petit rappel. Cette année, nous disposons d’un nouveau créneau d’entrainement tous les lundi soir de 19H30 à 22H dans l’enceinte du gymnase du lycée Saint Laurent de Lagny Sur Marne. La structure est composé d’un mur avec un relief variée (dalle, paroi verticale, devers et surplomb) accessible à tous les niveaux de…
Séance d’ostéopathie.
D’octobre 2017 à mars 2018, nous allons recevoir la visite d’une étudiante en ostéopathie: Domitille Triboulin. Elle recherche des grimpeurs ayant des douleurs du membre supérieur et vous propose une séance d’ostéopathie gratuite pour vous soulager et faciliter votre récupération. Voici donc une fiche explicative avec tous les renseignements nécessaires.
Nouveau créneau pour les entrainements en salle.
Bonne nouvelle! Dès lundi prochain, nous disposerons d’un troisième jour pour l’entrainement. Qui dit nouveau créneau, dit nouveau mur. Nous avons établi une collaboration avec l’ensemble scolaire Saint Laurent de Lagny Sur Marne. En devenant le club hôte de leur section d’escalade, nous avons donc accès à leur structure d’escalade composé d’un mur quasiment aussi…
Forum des associations et début des séances d’escalade
L’Equipe du GEST vous souhaite une bonne rentrée ! Rappel FORUM du 9 septembre. Le samedi 9 septembre 2017 se déroulera le FORUM des ASSOCIATIONS au gymnase de ST THIBAULT de 9H jusqu’à 17H. C’est le moment de renouveler votre inscription au G.E.S.T. pour la saison 2017/2018. Pensez aux volontaires qui seront là…
Accepter et gérer LA BLESSURE
Se blesser n’est jamais une bonne nouvelle. Néanmoins, il est essentiel de ne pas appréhender cette « tuile » de manière négative. Vous vous êtes blessés, c’est aujourd’hui chose acquise, vous ne pouvez revenir en arrière. Il est fondamental pour guérir le plus rapidement possible et de minimiser les pertes des qualités durement acquises à l’entrainement, de…
Epreuve du BAC escalade pour les « jeunes pousses »
Elle s’est déroulée fin avril au gymnase. L’occasion était trop belle pour Théo gentil, Théo méchant, Diane d’y exceller et de gagner de précieux points avant le début des vrais hostilités. Pour l’occasion, Titi et les professeurs responsables de l’examen sont venus ouvrir une vingtaines de voies du 5B au 6C/7A. Et c’est tant mieux…
Fermeture du gymnase le vendredi 26 mai
Bonsoir à tous, Je vous informe que le gymnase sera fermé le vendredi 26 mai durant le pont de l’Ascension ! En attendant bonne grimpe à vous ! Thierry
L’escalade? C’est un sport de feignasse!
Allez, avouez, on sait très bien pourquoi vous vous êtes mis à l’escalade. Quand vous annoncez à votre entourage que vous êtes un grimpeur, c’est trop la classe! Il est facile de laisser les gens vous imaginer accroché à la paroi des centaines de mètres au-dessus du vide seulement retenu par une…