GEST 77

Séances de renforcement musculaire.

  La période d’initiation des nouveaux grimpeurs s’achève. Il est grand temps de s’y remettre (ou de commencer à en faire pour d’autres.)   Je vous propose donc de participer aux séances de renforcement musculaire:     Tous les mercredi soir au pied du mur d’escalade de 21H30 à 22H30.   La séance débutant à […]

Projection de film !

Alors pour une fois l’article n’est pas une sortie d’escalade. Bon on admet que c’est quand même une sortie à propos de l’escalade. Bah oui, c’est normal…. On est une asso d’escalade, on va pas vous faire des trucs sur la broderie. Non ? Ca vous parait pas évident ? bref.   L’association Quatre Plus […]

14/10/2018 – Sortie Saint Maximin

  Initialement c’était une sortie bloc en forêt de Fontainebleau, ce sera finalement en falaise aux anciennes carrieres de Saint Maximin (95). Mais pourquoi donc ce changement? C’est pourtant super Fontainebleau! Certains d’entre vous ont pu participer à la formation sur les manipulations de cordes. C’est bien mais l’essenciel c’est de mettre en application tout […]

Formation: les manipulations en falaises

On ne perd pas de temps pour l’important. Toi le nouveau au club, cela te concerne.   Mercredi 26 septembre et mercredi 3 octobre 20h à 20h30 Formation aux manipulations falaise. ou comment qu’on fait pour grimper à l’extérieur sur des vrais cailloux? Inscription sur ce lien: Formation manipulations de corde GEST     Bon… […]

Page suivante » « Page précédente