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 Bienvenue Sur le site du G.E.S.T.
(Groupe Escalade Saint-Thibault)


NEWS

 
  • Sortie débutants du 15/10 – Découverte de l’escalade de bloc. Cette discipline à part entière était d’abord une méthode d’entrainement de l’escalade encordée pour maitriser des mouvements difficiles ou développer ses qualités athlétiques. Elle consiste à grimper aussi bien en extérieur qu’en structure artificielle, des « blocs » de faible hauteur permettant de retomber au sol avec un risque faible de blessure, le tout avec un minimum ...
  • Première séance à Saint Laurent. C’était donc la découverte du nouveau mur et de la grotte pour une quinzaine d’entre nous.   Et on a pas été déçu. Il y a de très belle voies, notamment une violette et orange (5C et 5B) en dalle avec de beaux mouvements; et la grotte vaut son pesant d’or, certains y ont passé toute la ...
  • Séance d’ostéopathie. D’octobre 2017 à mars 2018, nous allons recevoir la visite d’une étudiante en ostéopathie: Domitille Triboulin. Elle recherche des grimpeurs ayant des douleurs du membre supérieur et vous propose une séance d’ostéopathie gratuite pour vous soulager et faciliter votre récupération. Voici donc une fiche explicative avec tous les renseignements nécessaires.  
  • Nouveau créneau pour les entrainements en salle. Bonne nouvelle! Dès lundi prochain, nous disposerons d’un troisième jour pour l’entrainement. Qui dit nouveau créneau, dit nouveau mur. Nous avons établi une collaboration avec l’ensemble scolaire Saint Laurent de Lagny Sur Marne. En devenant le club hôte de leur section d’escalade, nous avons donc accès à leur structure d’escalade composé d’un mur quasiment aussi grand que ...
  • Le cul de chien – j’adore le nom de ce site! En plein cœur de la forêt de Fontainebleau, dans le massif des trois pignons, se trouve une mer de sable: les sables du cul de chien. Cette curiosité tire son origine de la présence d’un océan d’eau chaude qui recouvrait le site il y a 30 millions d’années, déposant au fond du quartz qui avec ...
  • Forum des associations et début des séances d’escalade L’Equipe du GEST vous souhaite une bonne rentrée !     Rappel FORUM du 9 septembre.   Le samedi 9 septembre 2017 se déroulera le FORUM des ASSOCIATIONS au gymnase de ST THIBAULT de 9H jusqu’à 17H. C’est le moment de renouveler votre inscription au G.E.S.T. pour la saison 2017/2018. Pensez aux volontaires qui seront là pour la journée, venez nous rendre visite, nous ...
  • Accepter et gérer LA BLESSURE Se blesser n’est jamais une bonne nouvelle. Néanmoins, il est essentiel de ne pas appréhender cette « tuile » de manière négative. Vous vous êtes blessés, c’est aujourd’hui chose acquise, vous ne pouvez revenir en arrière. Il est fondamental pour guérir le plus rapidement possible et de minimiser les pertes des qualités durement acquises à l’entrainement, de ...
  • Sortie falaise de Saffres (Bourgogne) – 16/17 septembre   Responsable de la sortie: Martin. Départ samedi 16/09 8h00, arrivé 11h au pied de la falaise. Retour dimanche 17/09 lorsqu’on a plus de force pour grimper.   Falaise de calcaire, 400 voies du 3b au 8a hauteur max 35m.   !!! Sortie d’un genre nouveau !!! => En mode baroudeur.   L’objectif est de proposer toujours plus de sortie sans exploser le budget du ...
  • Reprise de l’entrainement – prolongation. A la demande générale, vu qu’il faut attendre encore une semaine avant la rentrée du club, je rajoute deux séances de renforcement musculaire: le mercredi 6 septembre à 19H30 sur les terrains à coté du gymnase de Saint Thibault le vendredi 8 septembre, même heure, même endroit. Et ça marche aussi avec la pluie. Dans ce cas, on ...
  • Pas d’inquiétude! On n’est pas resté inactif. Pas de nouvelles depuis deux semaines ! Rassurez-vous, malgré une météo souvent imprévisible, on a réussi à sortir un petit peu quand même. On dénombre ainsi : Trois sorties à Bleau (deux fois au 91.1 et une à Saint Germain). Une séance à Hardblock D’Alfortville (trop de pluie ce jour-là, il a bien fallu trouver une solution de repli). Un weekend ...